YOGA PARA USUARIOS DE ORDENADOR

YOGA PARA USUARIOS DE ORDENADOR

BLAINE, SANDY

$ 49,000.00

U$ 12,56 11,26 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2010
Materia
Salud y terapias alternativas
ISBN:
978-84-7902-843-5
EAN:
9788479028435
Páginas:
128
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 49,000.00

U$ 12,56 11,26 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Añadir a favoritos

Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad.

Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando secuencias, que van desde rápidas pausas de 5 minutos para realizar estiramientos hasta sesiones de 30 minutos en casa pensadas para cargarse de energía por la mañana y relajarse al final del día, pasando por una práctica de 15 minutos ante el ordenador. Una sección especial titulada ?Yoga diario? presenta consejos sobre el estilo de vida que sirven para aprender a alternar las manos en el uso del ratón, fortalecer el abdomen y las lumbares (núcleo central del cuerpo), programar días sin ordenador cada semana y encontrar tiempo para el ocio.

Artículos relacionados

  • HAZ LAS PACES CON TU PESO
    SAFFER, FLORIAN
    "No se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos conrnnuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Una guía para dejarrnatrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante. A lo largo de ocho etapasrnestructuradas y accesibles, este libro te invita a:rnü Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.rnü Romper con l...
    Disponible

    $ 59,000.00$ 47,200.00

    U$ 12,10 10,85 €

  • MEDICINA / MEDICINE
    BRIONY HUDSON
    La batalla que la humanidad ha enfrentado por mantenerse con vida ha sido terrible, extraña y un poco alucinante; desde pociones y aceites "milagrosos" hasta los avances científicos más actuales en biomedicina, la historia de la medicina está llena de experimentos, accidentes y descubrimientos. Esta guía visual e informativa nos cuenta la historia de la medicina como nunca nadi...
    Disponible

    $ 124,000.00

    U$ 31,79 28,50 €

  • MAYO CLINIC. EL LIBRO DE LOS REMEDIOS CASEROS
    CINTY KERMOTT / GAIL BORIEL
    Hoy en día, se asigna una mayor responsabilidad a las personas para que tomen medidas en casa para mantenerse saludables y controlar y prevenir lesiones cotidianas y enfermedades comunes. Esto se debe, en gran medida, al aumento del costo de la atención médica y al acceso limitado a profesionales de la salud. Esta guía práctica de los expertos de Mayo Clinic puede mostrarle cóm...
    Disponible

    $ 121,000.00

    U$ 31,02 27,81 €

  • RESPIRA MENOS Y VIVE MÁS
    ESTEBAN JARAMILLO GONZÁLEZ
    La solución a muchos de nuestros problemas de energía, estrés y salud siempre ha estado, literalmente, en nuestras narices: la respiración. Lejos de ofrecer técnicas aisladas o promesas rápidas, este libro propone un camino sencillo y práctico para recuperar la calma, la vitalidad y el equilibrio. A través de pequeños gestos cotidianos -respirar mejor, moverse con naturalidad, ...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 13,56 €

  • EL ACEITE DE OLIVA Y LA SALUD
    JAVIER SÁNCHEZ PERONA
    Sinopsis:El aceite de oliva es mucho más que un simple ingrediente culinario, es un alimento venerado desde la Antigüedad, cuando se lo consideraba sagrado, un elixir de los dioses. Desde siempre, ha formado parte de la dieta mediterránea, pero hoy la ciencia ha desvelado que lo hace tan especial. Los descubrimientos científicos de las últimas decadas han demostrado su papel pr...
    Disponible

    $ 69,000.00

    U$ 17,69 15,86 €

  • CONSTELACIONES FAMILIARES - GUÍA PARA LA AUTOCONSTELACIÓN
    AARACELI GIL, ELIANA
    Las Constelaciones familiares son una herramienta terapéutica que nos permite reconocer los vínculos profundos que nos une con nuestra familia y ancestros.rnAl realizar una constelación podemos traer a la luz dinámicas familiares ocultas, sanando así heridas emocionales y encontrando nuestro verdadero lugar dentro del sistema familiar.rnEn este libro te invito a explorar el pod...
    Disponible

    $ 55,000.00

    U$ 14,10 12,64 €

Otros libros del autor

  • YOGA PARA UNAS RODILLAS SANAS
    BLAINE, SANDY
    Partiendo de su pericia como profesora de yoga que ha utilizado éste para recuperarse del dolor de rodillas que padecía y para mantenerlas sanas, Sandy Blaine presenta en Yoga para unas rodillas sanas un programa global de yoga para ayudar a: ? Comprender los factores que intervienen en los problemas habituales de rodillas que causan dolor y restringen la movilidad. ? Establece...
    Envío de 2 a 6 días hábiles

    $ 94,000.00

    U$ 24,10 21,60 €