YOGA PARA UNAS RODILLAS SANAS

YOGA PARA UNAS RODILLAS SANAS

BLAINE, SANDY

$ 94,000.00

U$ 22,37 20,40 €

Envío de 4 a 8 días hábiles
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2011
Materia
Salud y terapias alternativas
ISBN:
978-84-7902-859-6
EAN:
9788479028596
Páginas:
96
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 94,000.00

U$ 22,37 20,40 €

Envío de 4 a 8 días hábiles
Añadir a favoritos

Partiendo de su pericia como profesora de yoga que ha utilizado éste para recuperarse del dolor de rodillas que padecía y para mantenerlas sanas, Sandy Blaine presenta en Yoga para unas rodillas sanas un programa global de yoga para ayudar a: ? Comprender los factores que intervienen en los problemas habituales de rodillas que causan dolor y restringen la movilidad. ? Establecer pautas de seguridad para ayudarte a ponerte en marcha. ? Usar accesorios, como puedan ser mantas y toallas, para soportar el cuerpo, la respiración y la mente. ? Practicar posturas y ejercicios de yoga para la prevención del dolor y la rehabilitación.
? Moverte en tu vida diaria, ya seas un deportista o una persona sedentaria. Tras las pautas de práctica, la autora presenta instrucciones ilustradas de las dieciséis posturas consideradas esenciales para la terapia de las rodillas, además de algunas variantes con el fin de adaptarlas a las particularidades de cada organismo. Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando tres secuencias; desde la secuencia completa de 45 minutos a una hora para la rehabilitación activa, hasta secuencias de menos posturas en las que invertirás poco más de media hora, y las que puedes hacer en días más ajetreados, en las que no emplearás más de 20 minutos.

Artículos relacionados

  • ALIMÉNTATE SEGÚN TUS GENES
    PONCE, ALEJANDRA
    No hay ningún plan de alimentación funcional para todo el mundo: lo que a unos les sienta bien, a otros puede hacerles daño. ¿Cómo se explica? Por el código genético, que es absolutamente único en cada persona.Alejandra Ponce, experta en nutrigenómica, una apasionante y pionera ciencia que une la genética y la nutrición, nos advierte que, contrario a lo que la medicina tradicio...
    Disponible

    $ 55,000.00

    U$ 13,09 11,94 €

  • AIRE
    MESA VELEZ, SARA
    "Aire" es un recorrido fascinante que va y viene entre las medicinas occidental y oriental para mostrarnos el poder de la respiración como herramienta de bienestar y sanación, y como regulador del sistema nervioso. En estas páginas, la doctora Sara Mesa nos hace una inmersión en el proceso de respirar —sus ciclos y frecuencia—, nos muestra la relación directa entre esta función...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 14,04 12,80 €

  • LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO
    NAIDOO, UMA
    ¿Sabías que los arándanos pueden ayudarte a sobrellevar las secuelas de un trauma, que el salami puede causar depresión y que aumentar la ingesta de vitamina D puede ayudar a tratar la ansiedad?La motivación principal de la mayoría de las personas que hacen dieta es la pérdida de peso, pero lo que comemos afecta también al cerebro. Estudios recientes han demostrado que la dieta...
    Disponible

    $ 65,000.00

    U$ 15,47 14,11 €

  • LA FUERZA DE LA VIDA
    ROBBINS, TONY (ANTHONY) / DIAMANDIS, PETER / HARIRI, ROBERT
    La medicina basada en el tratamiento de los síntomas ya pertenece al pasado. Hoy la biología se une a la tecnología para ofrecer terapias revolucionarias que revierten la enfermedad de origen, alargan la vida y nos permiten sacar el máximo partido a nuestro recurso más poderoso: la propia fuerza vital del organismo.Tony Robbins, orador motivacional e icono del entrenamiento per...
    Disponible

    $ 132,000.00

    U$ 31,42 28,64 €

  • SITOPÍA
    CAROLYN STEEL
    Sitopia es la continuación de 'Ciudades Hambrientas'. Explora la idea desarrollada por primera vez en 'Ciudades Hambrientas' de que la comida da forma a nuestras vidas, y se pregunta qué podemos hacer con este conocimiento para llevarlas mejor. En esencia, es una filosofía práctica basada en la comida. La comida es el medio más poderoso del que disponemos para pensar de forma c...
    ¡Última unidad!

    $ 132,000.00

    U$ 31,42 28,64 €

  • LA DIETA DE LA LONGEVIDAD
    LONGO, VALTER
    Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación.Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuest...
    Disponible

    $ 62,000.00

    U$ 14,76 13,45 €

Otros libros del autor

  • YOGA PARA USUARIOS DE ORDENADOR
    BLAINE, SANDY
    Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas re...
    Envío de 4 a 8 días hábiles

    $ 49,000.00

    U$ 11,66 10,63 €