IT DIDN'T START WITH YOU

IT DIDN'T START WITH YOU

HOW INHERITED FAMILY TRAUMA SHAPES WHO WE ARE AND HOW TO END THE CYCLE

MARK WOLYNN

$ 119,900.00

U$ 30,74 29,02 €

Disponible
Editorial:
PENGUIN ACTIVE READING
Año de edición:
2025
Materia
Superacion personal
ISBN:
978-1-101-98038-5
EAN:
9781101980385
Páginas:
256
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 119,900.00

U$ 30,74 29,02 €

Disponible
Añadir a favoritos

“This groundbreaking book offers a compelling understanding of inherited trauma and fresh, powerful tools for relieving its suffering. Mark Wolynn is a wise and trustworthy guide on the journey toward healing.” —Tara Brach, PhD, author of Radical Acceptance and True Refuge

A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field

Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood.

As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.

Artículos relacionados

  • MENTE CALMA
    BENJUMEA, VANESSA
    u00bfSientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? u00bfTe cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? u00bfPiensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente ent...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 14,28 €

  • LA OPORTUNIDAD ES AHORA
    MESITI, PAT
    El libro que usted tiene en sus manos contiene uno de los paradigmas más poderosos y a la vez más simples que el hombre ha enfrentado: la vida y el éxito están disponibles para dos tipos de personas, tanto las que aprovechan las oportunidades como las que no lo hacen. nnu00bfEs en verdad muy sencillo, cierto? Un ejemplo claro de este paradigma es el que está ocurriendo en este ...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 14,28 €

  • 14 HABILIDADES CLAVE PARA MANEJAR TU ESTRÉS
    SPIRO FAKHOURI, HANI
    Vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante. La necesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadasncosas al mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con las normas sociales, de competir arduamente en el lugar de trabajo, etc.,npueden acumularse rápidamente y culminar en estrés. El estrés puede energizar, pero también puede matar. ...
    Disponible

    $ 55,000.00

    U$ 14,10 13,31 €

  • EL DON SUPREMO
    PAULO COELHO
    El amor es lo más grande del mundo.«El Amor nunca falla. El Amor es la verdadera energía de la vida.»¿El Amor es algo que nos debemos? ¿O primero necesitamos amar para ser amados de vuelta? ¿Hay una sola manera de amar o el Amor se presenta en distintas formas y apariencias? ¿Y cómo aprendemos a amar de verdad? Estas son las preguntas que se hizo un joven pensador, Henry Drummo...
    Disponible

    $ 55,000.00

    U$ 14,10 13,31 €

  • EL DUELO
    ROLÓN, GABRIEL
    El Duelo es un territorio oscuro, misterioso, casi inaccesible. Una conmoción que nos sorprende, nos toma desprevenidos y cambia nuestro entorno en un instante. No importa lo preparados que creamos estar para enfrentar una pérdida, esa preparación jamás será suficiente. Cuando ocurre, todo se desmorona y por un tiempo nada tiene sentido. Algo se quiebra en nosotros, el mundo se...
    Disponible

    $ 55,000.00

    U$ 14,10 13,31 €

  • ME PROMETÍ QUE CAMBIARÍA PERO SIGO IGUAL
    SÁNCHEZ, ANDREA ROSARIO
    u00bfCómo funcionan los hábitos? u00bfQué es la motivación y dónde se encuentra? u00bfPor qué me bloqueo y soy incapaz de tomar decisiones? Es necesario tener una misión en la vida que nos motive a cambiar y nos acerque a nuestros objetivos. El problema es que a menudo enfocamos estos cambios desde una perspectiva errónea. Este libro es para ti si te has dicho mil veces u00abvo...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 14,28 €