QUIERO DORMIR
-10%

QUIERO DORMIR

PRÁCTICAS MILENARIAS DE YOGA Y AYUEVEDA PARA UN SUEÑO REPARADOR

LEAL, ZAIRA

$ 29,900.00
$ 26,910.00

U$ 6,90 6,51 €

No disponible
Editorial:
DIANA
Año de edición:
2022
Materia
Salud y terapias alternativas
ISBN:
978-628-00-0493-8
EAN:
9786280004938
Páginas:
368
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 29,900.00
$ 26,910.00

U$ 6,90 6,51 €

No disponible
Añadir a favoritos

Descubre todo lo que necesitas saber para descansar más y mejor de forma totalmente natural.

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar… Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir!

En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.

Artículos relacionados

  • EL MÉTODO DE LAS 3 R
    MARCUS, NATHALY
    Sientes que no tienes suficiente energía? Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta ennnutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer...
    Disponible

    $ 65,000.00

    U$ 16,67 15,73 €

  • ADELGAZAR A CUALQUIER PRECIO
    JOHANN HARI
    Si El valor de la atención, nos sumergía en las causas y consecuencias de vivir pegados al teléfono móvil, este nuevo libro aborda otra de las mayores obsesiones de la vida moderna: perder peso.Cuando Johann Hari vio su foto como cliente del mes en el Kentucky Fried Chicken que frecuentaba, constató que tenía un problema grave con su alimentación, su peso y su salud. Fue en ese...
    Disponible

    $ 69,000.00

    U$ 17,69 16,70 €

  • PEQUEÑO LIBRO DE LOS ACEITES ESENCIALES: UNA INTRODUCCIÓN PARA ELEGIR, UTILIZAR Y MEZCLAR ESENCIAS AROMÁTICAS NATURALES
    MARTA TARTALLO
    Desde hace millones de años, el uso de aceites aromáticos está documentado en la literatura de muchas culturas y civilizaciones. Las esencias aromáticas naturales han sido valoradas por algo más que su fragancia, utilizándose en la cocina, en cosmética, así como para fines terapéuticos y religiosos. De hecho, no solo muchas de sus aplicaciones milenarias siguen siendo válidas h...
    ¡Última unidad!

    $ 110,000.00$ 99,000.00

    U$ 25,38 23,96 €

  • LA BIBLIA DE LOS CHAKRAS
    PATRICIA MERCIER
    LA BIBLIA DE LOS CHAKRAS TE OFRECE TODA LA INFORMACIÓN QUE NECESITAS CONOCER PARA TRABAJAR CON LOS CHAKRAS, AUTÉNTICAS RUEDAS DE ENERGÍA CORPORAL. APORTA TAMBIÉN EXPLICACIONES MUY PRECISAS SOBRE LAS AURAS, LA ENERGÍA SUTIL Y EL EQUILIBRIO DE LOS CHAKRAS, Y CONOCERÁS LOS ORÍGENES DE ESTOS ÚLTIMOS SEGÚN LA TRADICIÓN INDIA. CADA UNO DE LOS SIETE CHAKRAS PRINCIPALES DISPONE DE UN C...
    Disponible

    $ 102,000.00$ 91,800.00

    U$ 23,54 22,22 €

  • ¿ENVEJECES O REJUVENECES?
    ARPONEN, SARI
    Piensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa enmovimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia?Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te...
    Disponible

    $ 75,000.00

    U$ 19,23 18,15 €

  • EL CÁNCER Y LA MADRE QUE LO PARIÓ
    MÁXIMO PRADERA SÁNCHEZ / ÁNGELA QUINTAS QUINTAS
    En un mundo donde la palabra cáncer evoca miedo, impotencia y desesperanza, Máximo Pradera llega con un relato que se siente como una bocanada de aire fresco. Una crónica honesta y llena de ingenio sobre la travesía de enfrentar y superar la que tal vez sea la enfermedad más temida de nuestro tiempo. Máximo Pradera nos lleva al interior de su cuerpo y de su mente en un minucios...
    ¡Última unidad!

    $ 122,000.00$ 109,800.00

    U$ 28,15 26,57 €

Otros libros del autor

  • UNA FIESTA PARA EL ALMA
    LEAL, ZAIRA
    Este libro es para todos aquellos que intuyen que la vida consiste en algo más que acumular experiencias. Para todos aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegría sin límites. Para todos aquellos que buscan conocer su parte más trascendente sin someterse a dolorosos procesos. Planteada como una guía práctica, Una fiesta para ...
    No disponible

    $ 30,000.00$ 27,000.00

    U$ 6,92 6,53 €

  • YOGA EN LA COCINA
    LEAL, ZAIRA
    ? Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada de la sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda. ? Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos de nutrición. ? Contiene fotografías a todo color. El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutre de verdad. M...
    No disponible

    $ 82,000.00$ 73,800.00

    U$ 18,92 17,86 €

  • FIESTA PARA EL ALMA, UNA
    LEAL, ZAIRA
    No disponible

    $ 45,000.00$ 40,500.00

    U$ 10,38 9,80 €