MANUAL PRÁCTICO PARA UNA CADERA SANA

MANUAL PRÁCTICO PARA UNA CADERA SANA

77 EJERCICIOS PARA EL TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LAAS LESIONES COMUNES DE LA

KNOPF, KARL

$ 45,000.00

U$ 11,54 10,34 €

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Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2013
ISBN:
978-84-7902-950-0
EAN:
9788479029500
Páginas:
136
Encuadernación:
Bolsillo
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Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera.
Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto
no llegue a ocurrirle. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las
patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis
de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático.

Manual práctico para una cadera sana le permite identificar las posibles
patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber
escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice. Ofrece 77 ejercicios
detallados y de fácil ejecución para:

- Desarrollar la fuerza

- Mejorar la flexibilidad

- Acelerar la recuperación

- Evitar futuras lesiones

El Manual práctico para una cadera sana también ofrece programas
especialmente diseñados para evitar que padezca la aparición de problemas
de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar
mecánicamente al cuerpo para todas las exigencias motoras que implican las tareas
cotidianas y los deportes de mayor impacto en la articulación de la cadera
(como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí). Siga las recomendaciones de este
libro y será capaz de liberarse del dolor y de mantenerse así mucho tiempo.

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