ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES

ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES

GUÍA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Y PREVENIR LESIONES

LÓPEZ RODRÍGUEZ, CHRISTIAN ROBERTO

$ 116,000.00

U$ 29,74 26,66 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2017
Materia
Deportes y actividades al aire libre
ISBN:
978-84-16676-40-8
EAN:
9788416676408
Páginas:
200
Encuadernación:
Bolsillo
$ 116,000.00

U$ 29,74 26,66 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Añadir a favoritos

Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidades

Correr es algo más que ponerse las zapatillas, tener voluntad y tratar de sumar kilómetros. Los corredores deben completar su preparación con ejercicios de fuerza específicos y de la zona media, el core, para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una óptima longitud y frecuencia de zancada. El libro ofrece una metodología innovadora para el desarrollo de la musculatura de la zona media basada en el empleo progresivo de movimientos funcionales, sin necesidad de máquinas de musculación, y teniendo en cuenta toda la temporada a través de una periodización deportiva bien planificada.

Los ejercicios, con variantes para progresar, se describen de tal manera que cualquier deportista puede llevarlos a la práctica siguiendo las pautas metodológicas desde el comienzo del programa. Este libro no solo servirá a los runners de cualquier nivel, desde los de carreras populares hasta profesionales de élite, sino a todos los deportistas que en su disciplina, individual o de equipo, requieren de la carrera en los movimientos en el terreno de juego.

Artículos relacionados

  • EL HOMBRE CORZO
    DELORME, GEOFFROY
    Desde muy joven, Geoffroy Delorme tuvo dificultades para relacionarse con sus semejantes. Sus padres decidieron sacarlo de la escuela, así que el pequeño continuó sus estudios en casa. Pero no muy lejos de su hogar había un bosque que no dejaba de llamarle. A los diecinueve años, no pudo resistir más la llamada y se lanzó a vivir con lo mínimo en las profundidades del bosque de...
    ¡Última unidad!

    $ 96,000.00

    U$ 24,61 22,06 €

  • 108 MINIATURAS SELECTAS DEL SIGLO XXI
    ELGUEZÁBAL VARELA, DANIEL
    Las miniaturas son partidas de menos de 20 jugadas que se caracterizan porque uno de los contendientes comete algún error o por la introducción de una novedad teórica. Èsta es una selección de miniaturas jugadas por fuertes maestros en los últimos 20 años. En una época dominada por la informática, las partidas que finalizan después de pocos movimientos nos ayudan a comprender q...
    ¡Última unidad!

    $ 81,000.00

    U$ 20,77 18,61 €

  • LA BICI LO ES TODO
    PENN, ROBERT
    Robert Penn ha montado en bicicleta casi todos los días de su vida. La utiliza para ir a trabajar, para darse baños de aire y sol, para mantenerse sano y para sentirse libre. Este es el relato de su historia de amor con el ciclismo y del viaje que emprendió para construir la bicicleta de sus sueños, un desenfrenado peregrinaje que lo conduce de inventores de bicicletas de monta...
    ¡Última unidad!

    $ 102,000.00

    U$ 26,15 23,44 €

  • ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS
    KOVACS, MARK
    AMPLÍE SU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTE REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS. Hoy en día, los expertos de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo con que se lleva a cabo, pueden afectar a los logros en el campo, la cancha o la pista. Ésta es la razón por la cual tantos entrenadores de alto nivel recomiendan los estiramientos dinámicos a la...
    ¡Última unidad!

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 13,56 €

  • TARGET BODYBUILDING. AISLAMIENTO MUSCULAR EN CULTURISMO
    PER TESCH
    El autor, reconocido experto en el campo del entrenamiento de la fuerza, nos presenta en esta obra las imágenes por resonancia magnética nuclear (RMN) de la implicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio. Nos permite mirar dentro del cuerpo para incidir sobre los músculos que se quiera desarrollar y qué ejercicios son los más adecuados en cada caso. ...
    ¡Última unidad!

    $ 40,000.00

    U$ 10,26 9,19 €

  • LA DULCE CIENCIA
    LIEBLING, A. J.
    La dulce ciencia recopila las clásicas piezas del periodista del New Yorker A.J. Liebling sobre la "dulce ciencia de los moretones". A través de ellas ofrece un retrato animado e idiosincrásico del boxeo de principios de la década de 1950 que engloba a gerentes jactanciosos, entrenadores veteranos, esquinadores astutos y los mismos luchadores: Joe Louis , Rocky Marciano, Sugar ...
    Envío de 2 a 6 días hábiles

    $ 110,000.00

    U$ 28,20 25,28 €