ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS
-10%

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS

MAS DE 75 EJERCICIOS

HAGERMAN, PATRICK

$ 143,000.00
$ 128,700.00

U$ 33,00 31,15 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2012
Materia
Deportes y actividades al aire libre
ISBN:
978-84-7902-899-2
EAN:
9788479028992
Páginas:
208
Encuadernación:
Bolsillo
$ 143,000.00
$ 128,700.00

U$ 33,00 31,15 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Añadir a favoritos

La mayoría de atletas ya lo sabe

y, como triatleta, probablemente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; pero

los programas tradicionales para el entrenamiento de la fuerza son demasiado generales para

que los triatletas encuentren en ellos respuestas a sus necesidades específicas.

En Entrenamiento de la fuerza para triatletas, el gran experto de la puesta en forma y

entrenador de triatlón Patrick Hagerman demuestra, con ejercicios sencillos, que pequeños

cambios en la fuerza muscular dan como resultado un gran rendimiento en competición.

El programa de Hagerman de entrenamiento de la fuerza específico para triatlón proporciona

cuatro beneficios fundamentales:



? Mayor potencia muscular.

? Aumento de la velocidad en cada segmento de triatlón.

? Reducción de la grasa corporal con incremento de la masa de tejido magro.

? Incremento de la resistencia muscular con menos fatiga.



Este libro innovador incluye información exhaustiva sobre cómo preparar un programa de

fuerza con el que obtener los mejores resultados posibles, tanto si estás preparándote para

la distancia sprint, la olímpica, el medio Ironman o el Ironman completo. Los ejemplos de

planes de entrenamiento para cada distancia de competición y las instrucciones sobre cómo

encarar tus necesidades concretas facilitan el logro de tus objetivos personales. Los más

de 75 ejercicios ilustrados están organizados comenzando por los dedicados a acondicionar

el segmento somático central, seguidos de los diseñados para la natación, el ciclismo y la

carrera a pie; agrupados según la parte del cuerpo de la que se ocupan (tren superior o inferior),

para que puedas concentrar tu programa en tu punto débil, o limitación, en particular.

Artículos relacionados

  • EL HOMBRE CORZO
    DELORME, GEOFFROY
    Desde muy joven, Geoffroy Delorme tuvo dificultades para relacionarse con sus semejantes. Sus padres decidieron sacarlo de la escuela, así que el pequeño continuó sus estudios en casa. Pero no muy lejos de su hogar había un bosque que no dejaba de llamarle. A los diecinueve años, no pudo resistir más la llamada y se lanzó a vivir con lo mínimo en las profundidades del bosque de...
    ¡Última unidad!

    $ 96,000.00$ 86,400.00

    U$ 22,15 20,91 €

  • 108 MINIATURAS SELECTAS DEL SIGLO XXI
    ELGUEZÁBAL VARELA, DANIEL
    Las miniaturas son partidas de menos de 20 jugadas que se caracterizan porque uno de los contendientes comete algún error o por la introducción de una novedad teórica. Èsta es una selección de miniaturas jugadas por fuertes maestros en los últimos 20 años. En una época dominada por la informática, las partidas que finalizan después de pocos movimientos nos ayudan a comprender q...
    ¡Última unidad!

    $ 81,000.00$ 72,900.00

    U$ 18,69 17,64 €

  • DREAM TEAM
    MCCALLUM, JACK
    El reputado periodista deportivo Jack McCallum desvela por primera vez todos los secretos de la historia del equipo más famoso de todos los tiempos: la selección olímpica norteamericana de baloncesto de 1992. Como periodista de Sports Illustrated, McCallum pudo seguir de primera mano el mayor espectáculo baloncestístico del planeta, cubriendo las andanzas del Dream Team desde l...
    ¡Última unidad!

    $ 90,000.00$ 81,000.00

    U$ 20,77 19,60 €

  • LA BICI LO ES TODO
    PENN, ROBERT
    Robert Penn ha montado en bicicleta casi todos los días de su vida. La utiliza para ir a trabajar, para darse baños de aire y sol, para mantenerse sano y para sentirse libre. Este es el relato de su historia de amor con el ciclismo y del viaje que emprendió para construir la bicicleta de sus sueños, un desenfrenado peregrinaje que lo conduce de inventores de bicicletas de monta...
    Disponible

    $ 102,000.00$ 91,800.00

    U$ 23,54 22,22 €

  • FUNDAMENTOS DE BIOMECÁNICA DEPORTIVA
    GUTIÉRREZ DÁVILA, MARCOS
    Este manual expone una explicación sencilla a las complejas causas que hacen posible el movimiento humano. Para ello, se da prioridad al desarrollo explicativo de los conceptos y las ideas, a partir de la necesaria fundamentación biológica, física y matemática. Dirigido tanto a universitarios y profesionales del deporte, se adapta a la diferente formación sobre las perspectivas...
    ¡Última unidad!

    $ 215,000.00$ 193,500.00

    U$ 49,61 46,83 €

  • ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS
    KOVACS, MARK
    AMPLÍE SU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTE REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS. Hoy en día, los expertos de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo con que se lleva a cabo, pueden afectar a los logros en el campo, la cancha o la pista. Ésta es la razón por la cual tantos entrenadores de alto nivel recomiendan los estiramientos dinámicos a la...
    ¡Última unidad!

    $ 59,000.00$ 53,100.00

    U$ 13,61 12,85 €