CUÍDATE PARA CRECER

CUÍDATE PARA CRECER

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA QUE MERECES

PÉREZ, ANA

$ 59,000.00

U$ 15,13 13,56 €

Disponible
Editorial:
MONTENA
Año de edición:
2024
Materia
Superacion personal
ISBN:
978-628-7688-15-5
EAN:
9786287688155
Páginas:
256
$ 59,000.00

U$ 15,13 13,56 €

Disponible
Añadir a favoritos

¿Qué es para ti el autocuidado?

¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?

¿Cómo llevas la culpa?

¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?

La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.

En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.

Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.

CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:

• Escuchar a tu cuerpo

• Identificar tus necesidades

• Conocerte mejor

• Lidiar con la culpa

• Perdonarte los errores

• Priorizar el autocuidado

• Establecer metas realistas e inspiradoras

• Aceptar tu físico

• Regular la autocrítica

• Trabajar en tu autoconcepto

• Relacionarte mejor con tu entorno

Artículos relacionados

  • SANA TU PASADO PARA MANIFESTAR TU FUTURO
    KRESS, ANNA
    Escrito por una psicóloga experta en trauma, este libro reconoce el profundornimpacto del trauma en tu capacidad para imaginar, avanzar y crear una vidarnque realmente ames; y ofrece un proceso de tres pasos para regular tu sistemarnnervioso, reparar a tu niño interior y reconectar tu cerebro para abrirlo arnnuevas posibilidades. Si has sentido curiosidad por la manifestación, ...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 13,56 €

  • EL FACTOR FRED
    SANBORN, MARK
    En este poderoso e inspirador libro, Mark Sanborn relata la historia de Fred, un cartero del Servicio Postal de los EstadosUnidos al que conoció poco después de que Sanborn se mudara a su nuevo hogar en Denver. Sin embargo, Fred no era un cartero común.Como Sanborn pronto descubriría, Fred era el tipo de trabajador que encarna todo lo que es correcto en el servicio al cliente. ...
    Disponible

    $ 55,000.00

    U$ 14,10 12,64 €

  • ILUMINA TUS SOMBRAS
    SHAHEEN, KEILA
    ¿Estás listo para embarcarte en un fascinante viaje de autodescubrimiento, sanación y transformación interior?Ilumina tus sombras es una herramienta empoderadora y comprensiva que te ayudará a enfrentarte a tus sombras y a superar los obstáculos y las creencias que te limitan y te impiden alcanzar tu verdadero potencial.Basado en prácticas terapéuticas consolidadas y muy efecti...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 13,56 €

  • HASTA EL PRÓXIMO CAFÉ
    KAWAGUCHI, TOSHIKAZU
    En Japón se oculta un lugar legendario. Muchos creen que allí pueden encontrar las respuestas que necesitan. Tan solo hay que dejarse llevar por elrnaroma del café, cruzar la puerta del local, sentarse y pedir una taza. Antes de que se enfríe, los clientes podrán revivir el pasado y revisitar aquel momentornen el que tomaron una decisión que les atormenta, en el que callaron cu...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 13,56 €

  • EL CORTISOL NO SUBE SOLO, SUBE CON EL ALQUILER
    BELÉN OLARTE, SARAH
    Hay algo que los libros de autoayuda no quieren que sepas: tu bienestar psicológico no es el resultado de las reacciones bioquímicas de tu cerebro. Enamorarse no es un simple chute de oxitocina, la adicción al móvil no solo se explica por la dopamina que segregas haciendo scroll y la depresión no se debe a una falta de serotonina.Hay un elefante en la consulta de psicología, y ...
    Disponible

    $ 55,000.00

    U$ 14,10 12,64 €

  • CONFIANZA EN UNO MISMO
    EMERSON, RALPH WALDO
    A lo largo de estas páginas, Emerson describe al Estados Unidos de su época como pocos lo han hecho. Siendo por naturaleza un pensador dualista, se dio cuenta de las polaridades de la experiencia estadounidense: acción y reflexión, autosuficiencia y comunidad, unidad y diversidad, idealismo y materialismo, pasado y futuro. Fue así como trató de forjar una nueva identidad para e...
    Disponible

    $ 65,000.00

    U$ 16,67 14,94 €

Otros libros del autor

  • TIEMPO PARA VIVIR
    PÉREZ, ANA
    Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien.¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea?¿Dejas siempre tus hobbies para después?¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado?¿Sientes que procrastinas mucho?El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder dis...
    Disponible

    $ 62,000.00

    U$ 15,90 14,25 €

  • TERAPIA PARA LLEVAR
    PÉREZ, ANA
    ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.Aprende a relativizar, a evitar los pensamient...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 13,56 €

  • EXILIO ALEMAN (1933-1945), EL
    PÉREZ, ANA
    El autor hace un largo recorrido que parte con el estudio de los metarrelatos de los individuos en el Sur, que a poco andar van mostrando los límites para dar cuenta de los individuos y se van confrontando al ejercicio crítico y explicativo a que son some ...
    No disponible

    $ 199,000.00

    U$ 51,02 45,73 €