1.020 EJERCICIOS Y ACTIVIDADES DE READAPTACIÓN MOTRIZ. 2002.

condición física. En el primer caso, la intensificación del entrenamiento comporta lesiones por


sobrecarga, por gestos incorrectos, etc. En el segundo, la actividad física se utiliza como recuperadora


de funciones juveniles (agilidad, resistencia) o readaptadora de enfermedades y lesiones.


Este libro presenta 1020 ejercicios destinados a la recuperación de lesiones y el proceso de


readaptación a efectuar para la nueva integración deportiva.


Dividido en dos partes, la primera de ellas, nos descubre las lesiones, diferenciando las de las


extremidades superiores, las del tronco y las de las extremidades inferiores.


La segunda parte, totalmente práctica, se centra en los ejercicios de recuperación diferenciando entre:


readaptación de la extremidad superior del tronco, de la extremidad inferior y de las desalineaciones


vertebrales.


Cada uno de los ejercicios presentados incluye: objetivos, consigna, formación y situación inicial a


partir de la cual se desarrolla el ejercicio.


El autor, Mario Lloret Riera, es doctor en Educación Física y Medicina; profesor de INEF de


Barcelona y ex-deportista olímpico.








CONTENIDOS





PARTE I. Descripción de las lesiones





CAPÍTULO I. Lesiones de la extremidad superior





Lesiones del hombro. Lesiones del brazo. Lesiones del codo. Lesiones de la muñeca y mano





CAPÍTULO II. Lesiones del tronco





Lesiones de la zona torácica. Lesiones del cinturón abdomino - lumbar. Lesiones de columna.





CAPÍTULO III. Lesión de la extremidad inferior





Lesiones de la cadera. Lesiones del muslo. Lesiones de la rodilla. Lesiones de la pierna. Lesiones del tobillo y pie. Accidentes deportivos con repercusión respiratoria o cardiorrespiratoria.





PARTE II. Ejercicios de recuperación





CAPÍTULO I. Readaptación de la extremidad superior





Readaptación deportiva de la movilidad articular del hombro. Readaptación deportiva de la movilidad articular del codo. Readaptación deportiva de la movilidad articular de la muñeca. Readaptación deportiva de la movilidad de la mano.





CAPÍTULO II. Readaptación del tronco





Readaptación deportiva de la movilidad torácica. Readaptación deportiva de la movilidad abdominal. Readaptación deportiva de la movilidad dorsal. Readaptación deportiva de la movilidad lumbar.





CAPÍTULO III. Readaptación de la extremidad inferior





Readaptación deportiva de la movilidad articular de la cadera. Readaptación deportiva de la movilidad articular de la rodilla. Readaptación deportiva de la movilidad articular del tobillo. Readaptación deportiva de la movilidad del pie.





CAPÍTULO IV. Readaptación de las desalineaciones vertebrales





Ejercicios físicos de readaptación de la movilidad cervical. Ejercicios físicos de readaptación de la escoliosis dorso - lumbar. Ejercicios físicos de readaptación de la hiperlordosis lumbar. Natación terapéutica.

La practica deportiva, ya constituida como auténtico fenómeno social de nuestro siglo, responde a dos