SERENIDAD

SERENIDAD

BEATON, NAHID DE

$ 76,000.00

U$ 19,49 19,97 €

Disponible
Editorial:
EDICIONES URANO
Año de edición:
2026
Materia
Superacion personal
ISBN:
978-84-18714-96-2
EAN:
9788418714962
Páginas:
240
$ 76,000.00

U$ 19,49 19,97 €

Disponible
Añadir a favoritos

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.

¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.

Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:

· Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.

· Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.

· Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.

· Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.

Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.

Artículos relacionados

  • EL JUEGO DE LA VIDA Y CÓMO JUGARLO Y EL PORTAL SECRETO DEL ÉXITO
    SCOVEL SHINN, FLORENCE
    Existe una verdad sencilla y poderosa: tus palabras crean tu realidad. Si tienes fe, intuición y confianza, lo tienes todo para alcanzar la abundancia que Dios ha dispuesto para ti.Por primera vez, descubre los dos grandes clásicos de Florence Scovel Shinn, El juego de la vida y cómo jugarlo y El portal secreto del éxito, reunidos en una edición exclusiva con acabados únicos.Ap...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 15,51 €

  • PERSONAS VENENOSAS
    TEN BRINKE, LEANNE
    Todos sabemos cuánto daño puede provocar una sola «manzana podrida»:* Un compañero abusón en clase puede generar una cultura de miedo.* Una pareja controladora puede destruir la estabilidad de toda una familia.* Un jefe autoritario puede hundir el rendimiento de un equipo.* Un político despiadado y sin escrúpulos puede poner a un país al borde del colapso.Este libro ofrece una ...
    Disponible

    $ 65,000.00

    U$ 16,67 17,08 €

  • LA CALMA DEL VOLCÁN
    MACHADO, VIRGINIA MARÍA
    Dividido en secciones que evocan los elementos (fuego, tierra, aire y agua), el libro recorre el ciclo de rnuna relación que no termina de concretarse, pero que deja una huella indeleble en el cuerpo y la rnmemoria . Más allá de la historia de un vínculo, el libro se posiciona como un viaje de rnautodescubrimiento . A través de imágenes poéticas potentes y una voz contemporánea...
    Disponible

    $ 52,000.00

    U$ 13,33 13,67 €

  • EL CUERPO LLEVA LA CUENTA
    DER KOLK, BESSEL VAN
    El bestseller internacional con más de 3 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas. Un libro que ha cambiado para siempre nuestra forma de entender el trauma.Los efectos del trauma son devastadores tanto para quienes lo sufren como para sus familias y las futuras generaciones. El cuerpo lleva la cuenta nos explica cómo el trauma remodela e...
    Disponible

    $ 69,000.00

    U$ 17,69 18,13 €

  • EL RINCÓN DE LOS ERRORES: PERMISO PARA EQUIVOCARSE
    MARTÍNEZ, EFRÉN / VEGA, MARIMAR
    Convierte cada error en el punto de quiebre que puede cambiarlo todo.u00bfY si el problema no fueran tus errores, sino todo lo que haces para ocultarlos?nOlvídate de aprender a evitarlos. Este libro trata de algo mucho más incómodo u2014y mucho más poderosou2014: convertir tus errores en el punto de quiebre que puede cambiarlo todo. Porque equivocarse es inevitableu2026 pero se...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 15,51 €

  • LA REVOLUCIÓN DE LA ABUNDANCIA (SPANISH EDITION)
    CALA, ISMAEL
    u00bfY SI LA ESCASEZ NO FUERA REAL, SINO UNA IDEA APRENDIDA? LA ABUNDANCIA NO ES SUERTE, NI UN PRIVILEGIO PARA UNOS POCOS. ES UN ESTADO INTERNO QUE SE PUEDE APRENDER A DESARROLLAR Y VIVIR.En La revolución de la abundancia Ismael Cala nos propone un cambio profundo de mentalidad: pasar de vivir desde el miedo, la carencia y la autoexigencia, a una vida guiada por la consciencia,...
    Disponible

    $ 69,000.00

    U$ 17,69 18,13 €