RECUPERAR LA SERENIDAD

RECUPERAR LA SERENIDAD

INTEGRAL

$ 46,000.00

U$ 11,79 11,13 €

No disponible
Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
2002
Materia
Rehabilitacion / fisioterapia
ISBN:
978-84-7901-836-8
EAN:
9788479018368
Páginas:
16
Encuadernación:
Tapa blanda
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Si somos capaces de desarrollar una estrategia de relajación que nos devuelva la calma, podremos relajarnos incluso en las situaciones más difíciles. Piensa en una actividad que te tranquilice un baño caliente, un paseo por un jardín o pintar un cuadro. Cuando te sientas bajo una presión excesiva, piensa en esa actividad, aunque inicialmente no te relaje. Tu mente asociará ese pasatiempo con la relajación y en seguida empezará a sentirse en paz. Escuchar este CD te ayudará a crear esa rutina. Sigue los ejercicios indicados y en poco tiempo recuperarás la serenidad.En este CD encontrarás casi una hora de música adecuada para hacer ejercicios de relajación. Sigue las indicaciones del libro y realiza los ejercicios de visualización que te proponemos, y pronto aprenderás a controlar el estrés en cualquier situación.

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