MANUAL DEL KAYAKISTA DE AGUAS BRAVAS. 2001.

tienen por finalidad apoyarse en los conceptos aprendidos en cada capítulo anterior. A medida que


navegues por las páginas del libro, te irás embarcando en un viaje que te hará conocer todos los


entresijos del kayakismo. Después de echar un vistazo al equipamiento y a los accesorios, pasaremos a


explorar los ríos, a probar las corrientes submarinas, a conocer la hidrotopografía de superficie y las


múltiples fuerzas que forman los rápidos de aguas bravas. Luego hablaremos del descenso de los ríos,


desde las maniobras básicas hasta las técnicas avanzadas que se emplean en los ríos de grado 5 y en el


piragüismo acrobático. Cuando vayas pasando de un capítulo a otro, irás aprendiendo las reglas de


seguridad y rescate, la planificación de expediciones río abajo y muchas cosas más.


Este libro sirve para ejercitar la parte más importante del cuerpo, el cerebro. Mediante imágenes y


explicaciones, el libro te proveerá las herramientas mentales necesarias para descender los ríos con


seguridad y eficacia.








CONTENIDOS





RECONOCIMIENTOS


Revelaciones de los profesionales


El resto de la trouppe





INTRODUCCIÓN


¿Dónde te vas a meter?


¿Por qué kayaks de aguas bravas?


Monitores y escuelas de piragüismo


El equipo


Clubes y organizaciones


Cómo usar este libro





1. EQUIPAMIENTO: No te salgas de casa sin él


Anatomía del kayak


Elección del kayak adecuado


Equipamiento del kayak


Guardar en alto y en un lugar seco


Palas


Indumentaria





2. CÓMO MONTARSE EN EL KAYAK


Antes de meterte en el agua


Montarse en el kayak


Botadura de Otter


Salir del kayak





3. ASPECTOS BÁSICOS DE LA PROPULSIÓN. Maniobras para impulsar la embarcación


Mecánica del paleo


Agarre de la pala


Lenguaje corporal


Los tres tipos de maniobras


Maniobras de rotación


Maniobras de propulsión


Maniobras avanzadas





4. APOYOS. Cuando necesitas la pala para sustentarte


Apoyo bajo


Apoyo alto


Apoyo de suspensión





5. EL ESQUIMOTAJE


EL tirón de cadera y autor rescate


Elementos del esquimotaje


Esquiomotaje retardado


Esquimotaje transversal o de seguridad


Esquimotaje de popa


Esquimotaje por el lado malo


Esquimotaje de manos





6. DINÁMICA DEL DESCENSO DE AGUAS BRAVAS. Morfología del río


Un vistazo bajo la superficie


Características del río


Fisonomía de la superficie


Imagen general


Valoración de los rápidos





7. DESCENSO DE RÁPIDOS


Río abajo


Permanecer en paralelo con la corriente


Bacs o cruce de corrientes


Giros y virajes


Maniobras en contracorrientes


El sistema SAFE


Depuración de la técnica





8. SEGURIDAD Y RESCATES. Mantener la cabeza y el equipo fuera del agua


Usar la cabeza


Preparativos previos a una excursión


Equipamiento de seguridad y rescate


La patrulla


Autor rescates


Rescates asistidos desde el agua


Rescates asistidos desde tierra


Vadear ríos


Empotramientos verticales y horizontales


Primeros auxilios





9. EL MUNDO DEL KAYAKISMO AVANZADO. Aguas más profundas y con mayor gradiente


Preparación


Accidentes hidráulicos protectores


Creeking (Descensos de gargantas escarpadas)


Técnicas para aguas someras


Técnicas para aguas caudalosas





10. PIRAGÜISMO ACROBÁTICO. Bailando con los ríos


Equipamiento


Surf


Trucos aéreos


Trucos de retención


Rodeos





11. EL MUNDO DEL SQUIRT


Embarcaciones de squirt


Squirt de popa


Squirts de proa


Rockets


Splats


Blast


Figuras en olas


Mysteries





12. CARRERAS EN AGUAS BRAVAS. Rápidos e indómitos


Tipos de carreras


Carreras de slalom


Descensos


Piragüismo extremo





13. KAYAK - SURF. Simplemente añádele sal


Equipamiento


Olas y corrientes


Técnicas básicas


Trucos de surf





14. EXCURSIONES DE MÁS DE UN DÍA. La vida en la carretera líquida


Planificación anticipada


Rafts o balsas


Equipaje para el kayak


Selección del lugar de acampada


Residuos humanos


Alimentación


Agua





15. EXPLORACIÓN DE RÍOS Y PRIMEROS DESCENSOS. La aventura


La fase de exploración


La composición de la patrulla


Equipamiento y provisiones


Seguridad


Llegar al río


Descender el río





16. TRANSPORTE Y CUIDADOS DEL EQUIPAMIENTO DEL KAYAK


Cuidados del kayak


Reparaciones del kayak


Equipo de mantenimiento





17. PRESERVACIÓN DE LOS RÍOS











APÉNDICE


Código de Seguridad del American Whitewater


Listado de equipamiento


Botiquín de primeros auxilios


Planificación de la excursión


Conversiones métricas





GLOSARIO





FUENTES


Lecturas recomendadas


Vídeos de autoaprendizaje


Revistas


Organizaciones


Otras relaciones internacionales


Datos cibernéticos actualizados y Pesquisas del autor





ÍNDICE DE MATERIAS

Este libro ha adoptado un formato sencillo y manejable con el cual te será fácil pasar de la tienda de