LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE YOGA

LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE YOGA

HAJESKI, NANCY J.

$ 115,000.00

U$ 29,49 26,43 €

No disponible
Editorial:
LIBRERO
Año de edición:
2019
ISBN:
978-94-6359-255-0
EAN:
9789463592550
Páginas:
192
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Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física. Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfático, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales. Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las personas, independientemente de su forma física y experiencia.

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