ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO DE LA POTENCIA

ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO DE LA POTENCIA

MCNEELY, ED / SANDLER, DAVID

$ 129,000.00

U$ 33,08 31,22 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2010
Materia
Deportes y actividades al aire libre
ISBN:
978-84-7902-857-2
EAN:
9788479028572
Páginas:
160
Encuadernación:
Tapa blanda
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La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva. Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico. El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programas de entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.Los programas específicos de deportes incluyen, entre otros: ? Fútbol ? Baloncesto ? Tenis ? Hockey sobre hierba? Bádminton ? Squash ? Velocidad ? Hockey sobre hielo ? Béisbol ? Voleibol ? Rugby ? Boxeo

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