ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES: EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES: EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD.

ÁLVARO PUCHE

$ 110,000.00

U$ 28,20 25,28 €

No disponible
Editorial:
AMAT
Año de edición:
2025
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-19341-90-7
EAN:
9788419341907
Páginas:
184
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 110,000.00

U$ 28,20 25,28 €

No disponible
Añadir a favoritos

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Artículos relacionados

  • SENTIR LOS COLORES
    UN PARTIDO DURA 90 MINUTOS. LO QUE SIENTES, TODA UNA VIDA.¿Cuál es el color de la ilusión? ¿Y el de la alegría, la tristeza o el coraje?En Sentir los colores, Iker Ruiz del Barco (@elefutbol) nos invita a vivir el fútbol desde un lugar diferente: el de las emociones que se sienten dentro y fuera del campo.A través de las increíbles historias que te hicieron amar el fútbol, este...
    Disponible

    $ 79,000.00

    U$ 20,26 18,15 €

  • GENIOS DEL MUNDIAL 2026
    LATI, ALBERTO
    La infancia de los cracks. De astros más que consolidados como Lionel Messi rny Cristiano Ronaldo, hasta figuras emergentes como Lamine Yamal. De rnartilleros que llevan un buen rato triturando porterías como Kylian Mbappé rny Erling Håland a guardametas hacedores de milagros como Thibaut Courtois rny Dibu Martínez. Historias de entereza, superación y tenacidad. rnInspiración...
    Disponible

    $ 59,000.00

    U$ 15,13 13,56 €

  • CURSO COMPLETO DE AJEDREZ
    ILLESCAS, MIGUEL
    El ajedrez nos somete a una constante puesta a prueba de hipótesis que debemos verificar o descartar. Bien sea para iniciarnos en este juego-ciencia o para perfeccionarlo, este gran libro es el manual indispensable que incluye todas las reglas y preceptos para progresar con seguridad en el juego. Para redactarlo se han examinado, con la ayuda de la tecnología más actual, ciento...
    ¡Última unidad!

    $ 128,000.00

    U$ 32,82 29,41 €

  • 500 PROBLEMAS DE AJEDREZ
    ILLESCAS CÓRDOBA, MIGUEL
    El desafío definitivo para los amantes del ajedrez.Por primera vez, Miguel Illescas recopila 500 problemas cuidadosamente seleccionados, tanto para amateurs como para profesionales. Todos los ejercicios van acompañados de amenos textos llenos de pistas y anécdotas, con diagramas nítidos y de gran tamaño y soluciones revisadas con motores de análisis actuales.El gran maestro int...
    ¡Última unidad!

    $ 94,000.00

    U$ 24,10 21,60 €

  • APRENDE AJEDREZ CON MIGUEL ILLESCAS
    MIGUEL, ILLESCAS CÓRDOBA
    La mayoría de los cursos de ajedrez empiezan con el movimiento de las piezas para, a continuación, colocarlas sobre el tablero y comenzar una partida. Pero cuando el principiante intenta dar sus primeros pasos, el desconcierto es abrumador. Le han explicado cómo se mueven las piezas, pero no para qué.Este libro presenta un método revolucionario en el que se enseña a comprender ...
    ¡Última unidad!

    $ 84,000.00

    U$ 21,54 19,30 €

  • MÁS ALLÁ DE LOS 90 MINUTOS
    ALBA, ANDRÉS / TORRES, DAVID / ANDRES, RODRIGUEZ
    Mundial de México/Estados Unidos/ Canadá los autores recogen anécdotas, noticias, relatos políticos y sociológicos de lo que ha pasado en la sociedad desde que la humanidad se le ocurrió dividir su tiempo en mundiales. ...
    Disponible

    $ 59,900.00

    U$ 15,36 13,77 €

Otros libros del autor