ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES: EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES: EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD.

ÁLVARO PUCHE

$ 110,000.00

U$ 28,20 25,28 €

No disponible
Editorial:
AMAT
Año de edición:
2025
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-19341-90-7
EAN:
9788419341907
Páginas:
184
Encuadernación:
Tapa blanda
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A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

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