ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

MINDE, JOEL

$ 59,000.00

U$ 15,13 14,28 €

Disponible
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2021
Materia
Psicologia
ISBN:
978-958-5549-75-3
EAN:
9789585549753
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 59,000.00

U$ 15,13 14,28 €

Disponible
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Haz frente a la ansiedad de manera asertiva ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará como lograrlo.

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