ELIMINA BARRIGA

ELIMINA BARRIGA

A TODAS AQUELLAS PERSONAS, DEPORTISTAS O SEDENTARIAS, QUE BUSQUEN UN MÉTODO REVO

K. AMEN - T. DOBINSON

$ 20,000.00

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No disponible
Editorial:
HISPANOEUROPEA
Año de edición:
1998
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-255-1170-7
EAN:
9788425511707
Páginas:
128
Encuadernación:
Tapa blanda
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- ¿Qué son las contracciones abdominales y por qué este fenómeno?


- Aplicación de este programa de contracciones abdominales a su caso


- Planes de actividad física de contracciones abdominales


Calentamiento


Primer plan: Iniciación


Segundo plan: Fortalecimiento


Tercer plan: Progresión


Cuarto plan: El dsafio


La recuperación


- Problemas de espalda y soluciones


- Siga practicando

Se propone un programa de contracciones que tonifican los músculos abdominales para tener un estómago firme y plano. Los ejercicios están detallados en cuatro planes diferentes, a elegir, sea cual fuere su capacidad.Tambien mejoran enormemente el estado de forma general, afinando la cintura, optimizando la postura, ayudando a evitar lesiones y problemas en la zona lumbar de la espalda y produciendo una silueta más esbelta y atractiva

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