PUNSET, ELSA
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Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos. Todos sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero muchos de nosotros no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. De la misma manera en que hemos incorporado a nuestra vida el entrenamiento físico, es posible instaurar un entrenamiento emocional que nos ayude a enfrentar las situaciones cotidianas que nos desequilibran. El libro de las pequeñas revoluciones nos muestra cómo hacerlo. En estas páginas, Elsa Punset expone pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que cambiarán nuestro bienestar emocional. El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.
