EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE
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EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE

CÓMO CALENTAR Y RECUPERAR ANTES Y DESPUÉS DEL ESFUERZO

FREIWALD, JÜRGEN

$ 20,000.00
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Editorial:
HISPANOEUROPEA
Año de edición:
1996
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-255-1134-9
EAN:
9788425511349
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
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- El equipo


- Calentamiento y recuperación activa. ¿Qué es?


- El significado del calentamiento y de la recuperación para el deportista


- Estiramientos (stretching): Realización y efectos


- Realización del calentamiento y de la recuperación


- Parte práctica. Los ejercicios


- Anexo

El propósito de este libro es mejorar el rendimiento deportivo y evitar las lesiones y daños que sean irreparables, explicando con sencillez lo que hay que hacer antes y después del esfuerzo -calentar y recuperar- de acuerdo con las necesidades de cada practicante o deportista. Se propone un enfoque que, sin olvidar el sistema cardiovascular y muscular, también incluya el aparato locomotor pasivo y de soporte, el sistema nervioso y la adaptación psicológica.

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