DUERME EN UN DOS POR TRES

DUERME EN UN DOS POR TRES

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS, COMBATIR EL INSOMNIO Y ALCANZAR EL VERDADERO DESCANSO

MOSLEY, MICHAEL

$ 69,000.00

U$ 17,69 15,86 €

Disponible
Editorial:
OCEANO TRAVESIA
Año de edición:
2021
Materia
Salud y terapias alternativas
ISBN:
978-607-557-437-0
EAN:
9786075574370
Páginas:
252
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 69,000.00

U$ 17,69 15,86 €

Disponible
Añadir a favoritos



Duerme en un dos por tres. Cómo reducir el estrés, combatir el insomnio y alcanzar el verdadero descanso
Mosley, Michael
CONOCE MÁS
Un plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés.

El sueño reparador es nuestra meta de todos los días. Reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. Además, dormir bien se siente bien.

Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo.

El Dr. Michael Mosley, experto en alimentación y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios médicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. A partir de esta experiencia y de su investigación sobre los avances científicos en la materia, presenta una obra práctica que explica por qué es tan importante dormir bien, y cómo podemos lograrlo. Entre relatos de caso fascinantes, recetas deliciosas y probadas, y un plan preciso para mejorar el sueño, este libro es una herramienta simple, eficaz y completa para combatir la fatiga y mejorar tu salud general.

Artículos relacionados

  • COMER PARA ADELGAZAR
    W. LI, WILLIAM
    En su nuevo libro, el Dr. William Li explora la novedosa ciencia de la pérdida de peso, rnrevelando datos tan sorprendentes como que tu metabolismo a los 60 años puede ser rnigual que a los 20; que el efecto yo-yo de las dietas puede ser beneficioso para tu salud ; rnque ayunar 8h puede ser tan efectivo como 12h; y que perder solo un poco de peso puede rntener un gran impacto e...
    Disponible

    $ 79,000.00

    U$ 20,26 18,15 €

  • CÓMO FUNCIONA LA COMIDA
    SMIL, VACLAV
    Nunca hemos tenido que alimentar a tantas personas como en la actualidad. Y, sin embargo, desconocemos lo esencial acerca de cómo el mundo produce y consume los alimentos, cómo moldean nuestras necesidades nutricionales y cómo y por qué esto impacta al planeta. Así, en las decisiones económicas, políticas y cotidianas damos por sentado lo que hace posible la vida: la comida. En...
    Disponible

    $ 69,000.00

    U$ 17,69 15,86 €

  • ACTIVAR EL NERVIO VAGO
    NAVAZ HABIB
    Un enfoque revolucionario para recuperar la salud y regular el metabolismo.La ciencia destaca cada vez más la importancia del nervio vago para el equilibrio físico y mental, y cómo activarlo para ayudar a maximizar la capacidad regeneradora y reguladora del propio organismo.Navaz Habib, pionero en esta novedosa perspectiva, nos proporciona en estas páginas las herramientas nece...
    Disponible

    $ 57,000.00

    U$ 14,61 13,10 €

  • HOLA, MENOPAUSIA!
    CARLOTA MAÑEZ
    Sinopsis: Dale la bienvenida a esta nueva etapa. Aprende a abrazarla y, sobre todo, ¡cuídate como mereces!¿Y si en lugar de evitarla o resistirnos, la aceptamos y aprendemos a vivirla con respeto y cariño? Este libro te invita a descubrir qué es realmente la menopausia, cuáles son los cambios que trae y cómo hacer de esta transición un momento consciente y enriquecedor .Con cas...
    Disponible

    $ 78,000.00

    U$ 20,00 17,92 €

  • CAMBIA TU DIETA, CUIDA TU MENTE
    GEORGIA EDE
    "En este libro, tan provocador como revelador, la doctora Georgia Ede explica por qué casi todo lo que hasta ahora se nos ha dicho sobre las dietas que son saludables para el cerebro es incorrecto. Ede sostiene, a través de evidencia científica, que los superalimentos y dietas en las que prevalecen los vegetales y los cereales integrales con poca presencia de carne no son salud...
    Disponible

    $ 95,000.00

    U$ 24,36 21,83 €

  • DOCTOR, NO VOY A RENDIRME : CÓMO ME HICE AMIGA DE MI ENFERMEDAD CRÓNICA
    ANA BASANTA DÍAZ / ANA BASANTA / PATRICIA PÓLVORA
    Con 29 años, a Patricia Pólvora le dijeron que acabaría en una silla de ruedas, no podría tener hijos y que lo mejor que podía hacer era prejubilarse. Le acababan de diagnosticar una enfermedad crónica: artritis reumatoide, una dolencia autoinmune cuya causa se desconoce y que puede presentarse a mediana edad. Tras el primer impacto, Patricia decidió que no iba a quedarse resig...
    ¡Última unidad!

    $ 115,000.00

    U$ 29,49 26,43 €

Otros libros del autor

  • FAST DIET, LA
    MOSLEY, MICHAEL
    Quien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.Nuestros ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante ...
    No disponible

    $ 58,000.00

    U$ 14,87 13,33 €

  • AZUCAR EN LA SANGRE
    MOSLEY, MICHAEL
    Los alimentos de hoy en día, con alto contenido de azúcar y carbohidratos, no sólo nos están haciendo engordar, también nos ponen en riesgo de padecer diabetes, accidentes cerebrovasculares, demencia y cáncer. Azúcar en la sangre es un libro que rompe los paradigmas sobre una de las más grandes epidemias de nuestro tiempo: los altos niveles de azúcar. En este libro, el Dr. Mosl...
    No disponible

    $ 64,000.00

    U$ 16,41 14,71 €