CULTURISMO. LAS CLAVES DE LA NUTRICIÓN Y EL ENTRENAMIENTO

CULTURISMO. LAS CLAVES DE LA NUTRICIÓN Y EL ENTRENAMIENTO

A TODA PERSONA INTERESADA EN EL ENTRENAMIENTO DEL CUERPO DE UNA FORMA SANA

B. BREITENSTEIN - M. HAMM

$ 20,000.00

U$ 5,13 4,60 €

Envío de 2 a 6 días hábiles
Editorial:
HISPANOEUROPEA
Año de edición:
1998
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-255-1243-8
EAN:
9788425512438
Páginas:
192
Encuadernación:
Tapa blanda
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- Una experiencia positiva sin dopaje


- Objetivos realistas


- Los tipos de contracción muscular


- Los métodos de entrenamiento en el culturismo


- La sesión de entrenamiento


- Un factor esencial: la sobrecompensación


- El sobreentrenamiento. La pesadilla del culturista


- La planificación del entrenamiento y de la nutrición en el culturismo


- Parte práctica. Selección de ejercicios para los distintos grupos musculares


- El tema del dopaje

El autor nos presenta sus experiencias con un ingenioso programa de entrenamiento y alimentación completamente exento de drogas y estimulantes. Nos enseña cómo se puede practicar con éxito el culturismo a través de una buena planificación del entrenamiento, una alimentación adaptada a las necesidades, la suficiente regeneración y una predisposición positiva.

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