ANATOMÍA DEL CORREDOR
-10%

ANATOMÍA DEL CORREDOR

GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA, LA VELOCIDAD Y LA RESISTENCIA DEL

PULEO, JOE / MILROY, PATRICK

$ 160,000.00
$ 144,000.00
IVA incluido

U$ 38,16 33,70 €

Envío de 4 a 8 días hábiles
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2010
Materia
Deportes y actividades al aire libre
ISBN:
978-84-7902-836-7
EAN:
9788479028367
Páginas:
200
Encuadernación:
Tapa blanda
$ 160,000.00
$ 144,000.00
IVA incluido

U$ 38,16 33,70 €

Envío de 4 a 8 días hábiles
Añadir a favoritos

Anatomía del corredor le muestra cómo mejorar su rendimiento a través del incremento de su fuerza muscular, optimizando la eficacia de los movimientos que utiliza para correr y disminuyendo el riesgo de lesión. Anatomía del corredor ofrece 50 de los ejercicios de fuerza más efectivos para el corredor, cada uno descrito claramente, paso a paso y con ilustraciones a todo color y absolutamente precisas desde el punto de vista anatómico de los músculos implicados. Hallará mucho más que ejercicios en este libro, ?sobre todo comprobará sus resultados?.Anatomía del corredor le encamina, fundamentalmente, hacia la acción uniendo cada ejercicio al rendimiento de la carrera. Notará cómo se fortalecen sus músculos, se reducen sus lesiones y mejora su eficacia de desplazamiento con tiempos más

rápidos y carreras más fluidas.Anatomía del corredor le prepara para afrontar cualquier reto que se interponga en su camino. Encontrará ejercicios para diferentes terrenos y velocidades, desde correr en subida a hacerlo en campo abierto, o desde esprintar a correr un maratón. Además, aprenderá a evaluar y rehabilitar la mayoría de las lesiones habituales que encara el corredor, incluyendo el dolor lumbar, los dolores de rodillas, los esguinces y las distensiones musculares y tendinosas.

Tanto si usted aspira a ser un corredor con una buena forma física para conquistar metas de mayor velocidad o fuerza, como si es un corredor competitivo que busca mejorar sus rendimientos y finalizar las carreras más rápido, Anatomía del corredor le asegura la preparación necesaria para desarrollar su mejor potencial personal.

Artículos relacionados

  • EL HOMBRE CORZO
    DELORME, GEOFFROY
    Desde muy joven, Geoffroy Delorme tuvo dificultades para relacionarse con sus semejantes. Sus padres decidieron sacarlo de la escuela, así que el pequeño continuó sus estudios en casa. Pero no muy lejos de su hogar había un bosque que no dejaba de llamarle. A los diecinueve años, no pudo resistir más la llamada y se lanzó a vivir con lo mínimo en las profundidades del bosque de...
    ¡Última unidad!

    $ 88,000.00$ 79,200.00

    U$ 20,99 18,53 €

  • UN ESCARABAJO EN BICICLETA
    PEREDA, MARCOS
    Antes de que el fútbol se considerara el deporte nacional, el ciclismo ya era en Colombia el símbolode una nación y el reflejo de su cultura. Un escarabajo en bicicleta narra la historia del ciclismoen Colombia de la única manera que es posible hacerlo: como una emocionante épica de individuoscuyo tesón, terquedad y fuerza labraron, desde los años cincuenta, los caminos que hoy...
    Disponible

    $ 69,000.00

    U$ 18,29 16,15 €

  • 108 MINIATURAS SELECTAS DEL SIGLO XXI
    ELGUEZÁBAL VARELA, DANIEL
    Las miniaturas son partidas de menos de 20 jugadas que se caracterizan porque uno de los contendientes comete algún error o por la introducción de una novedad teórica. Èsta es una selección de miniaturas jugadas por fuertes maestros en los últimos 20 años. En una época dominada por la informática, las partidas que finalizan después de pocos movimientos nos ayudan a comprender q...
    ¡Última unidad!

    $ 79,000.00$ 71,100.00

    U$ 18,84 16,64 €

  • CAMINAR
    KAGGE, ERLING
    «Casi todos los problemas parecen distintos después de un paseo.»Al caminar, con o sin rumbo, nuestro cuerpo viaja a la velocidad de nuestra mente. Solo cuando damos un paso tras otro podemos descubrir la tierra que pisamos, y a nosotros mismos. La capacidad de andar erguidos nos convirtió en lo que somos, y al dejar de caminar abandonamos también nuestra esencia, nos convertim...
    Disponible

    $ 46,000.00$ 41,400.00

    U$ 10,97 9,69 €

  • DREAM TEAM
    MCCALLUM, JACK
    El reputado periodista deportivo Jack McCallum desvela por primera vez todos los secretos de la historia del equipo más famoso de todos los tiempos: la selección olímpica norteamericana de baloncesto de 1992. Como periodista de Sports Illustrated, McCallum pudo seguir de primera mano el mayor espectáculo baloncestístico del planeta, cubriendo las andanzas del Dream Team desde l...
    ¡Última unidad!

    $ 90,000.00$ 81,000.00

    U$ 21,47 18,95 €

  • CORRER EN FEMENINO
    HEMINSLEY, ALEXANDRA
    El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: "Imprescindible. N...
    Disponible

    $ 34,000.00$ 30,600.00

    U$ 8,11 7,16 €