AMORES SIN VIOLENCIA

Preliminares

Autoría

AmorEs sin violencia

Así aprendimos a ser hombres y a ser mujeres

Tema 1. El cuento que nos contaron

Tema 2. “¡Tienes que ser más femenina!”, “¡Eso no es de hombres!”

Tema 3. Como te ven, te tratan

Tema 4. Machismo y micromachismos

Tema 5. Consecuencias de vivir bajo el género

Tema 6. Buscando la igualdad de género

Violencia en la pareja

Tema 1. Reconociendo la violencia en la pareja

Tema 2. Cuando la tensión se acumula

Tema 3. Cuando estalla la violencia

Tema 4. Si es amor, no duele

Autocuidado como herramienta para el empoderamiento

Tema 1. Cuidar de mi persona

Tema 2. Autoestima y autonomía

Tema 4. Sueños y metas

Tema 5. En medio de una pandemia

Glosario

Directorio y recursos

Referencias

AmorEs sin violencia es un manual autoaplicable para prevenir la violencia de género en la pareja. Esta experiencia es más común de lo que pensamos, por lo que es importante identificar señales que nos ayuden a tomar decisiones que nos alejen de esas vivencias y nos ayuden a proteger nuestra salud mental e integridad física. El manual se compone de tres capítulos. El primero tiene por objetivo identificar y cuestionar el sexismo, machismo y los mandatos de género que caracterizan a la sociedad actual. El segundo capítulo, está destinado a identificar las señales de alarma que ponen a la pareja en riesgo de vivir violencia, así como a desarrollar estrategias para prevenir su escalada. Finalmente, el tercer capítulo tiene por objetivo brindar pautas de autocuidado para promover la salud física y mental. Este libro está elaborado por psicólogas y psicólogos con amplia experiencia en el estudio de la violencia de género, por lo que su contenido está basado en la evidencia científica, pero con un lenguaje sencillo y con aplicaciones en la vida cotidiana. A diferencia de otros manuales de intervención psicológica este es una herramienta práctica que, aunque no sustituye el proceso psicoterapéutico, funge como una herramienta preventiva de orientación y de promoción del bienestar.