ADIÓS AL HAMBRE EMOCIONA

ADIÓS AL HAMBRE EMOCIONA. DEJA DE COMER A TODAS HORAS Y CONSIGUE TU PESO IDEAL SIN DIETAS

Editorial:
EDAF
Año de edición:
ISBN:
978-84-414-3933-7
EAN:
9788441439337
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
DISPONIBLE 1 UNIDAD

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Otro cruasán de chocolate no...”,“Total, ya lo has hecho mal, de perdidos al río”,“El lunes empiezo de nuevo y lo hago todo perfecto”,“Hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio”…Este era el diálogo interno de un día cualquiera en la cabeza de LaiaSolé. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en confl icto con la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer,hambre emocional, atracones y machacándose en el gimnasio. ¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz decontrolar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejar de comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, osimplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que te sobran, Adiós al hambre emocional te proporcionará esa ayuda queestás buscando desde hace tiempo. Laia Solé te propone un enfoque muy didáctico y radicalmente novedoso, basado tanto enprácticas con más de 2000 años de antigüedad como en las más recientes técnicas psicológicas, que te mostrará, cómo controlar tualimentación, regular tu apetito, ser consciente de los motivos que te llevan a comer en exceso para, fi nalmente , aprender a comer,lograr tu peso ideal sin dietas ni recuento de calorías y conseguir: - Tener una relación 100% en paz con la comida, con tu cuerpo ycon tu interior. - Volver a disfrutar de la comida sin sentirte c...